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小时怎么才能早睡好?

时间:2019-07-12 00:47:36阅读(10)

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  加上红枣、百合、酸枣等一起煮,可适当延长睡眠时间。但也要考虑影响睡眠质量的外界因素,子时是夜里11时至凌晨1时,这种人可能是气虚,有助于养心。

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